Mit Leib und Seele

Yoga ist eine uralte Methode um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen, die ihren Ursprung in Indien hat.

Im eigentlichen Sinn handelt es sich um eine Lebensphilosophie, die sich auf alle Lebensbereiche erstreckt. In den 70er Jahren ist Yoga auch im Westen bekannt geworden – die meisten Menschen verbinden damit die Körperübungen.

Es gibt unzählige Arten von Yoga. Im Laufe der Zeit haben wir unseren eigenen Yogastil entwickelt. Dabei bedienen wir uns verschiedenen Atem-, Dehn- und Kräftigungsübungen sowie einfacher Meditation. Darüber hinaus verknüpfen wir Yoga mit traditionellen, europäischen Methoden.

In den einzelnen Yogastunden, mit maximal 8 Teilnehmern, gehen wir individuell auf die Bedürfnisse des Einzelnen ein, wobei die Entspannung immer im Vordergrund steht. Vom Alltag abschalten und eine Stunde ganz bei sich sein, das ist unser Ziel.

Mit Yoga können Sie Rücken- und Kopfschmerzen, auch hohem Blutdruck zu Leibe rücken. Sie lernen und trainieren Achtsamkeit, Gelassenheit, Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht. Der Stresshormonspiegel sinkt, der Herzschlag wird positiv beeinflusst. Deshalb ist Yoga auch gut bei Depressionen und Burn out Symptomen.

Probieren Sie es aus – Sie sind herzlich eingeladen, an einer unserer Yogastunden teilzunehmen, um herauszufinden, wie es Ihnen gefällt.

Wir üben in unserem Yogaraum mit Barfußpfad und nutzen Plätze in der freien Natur.

Informationen über spezielle Events, wie zum Beispiel unsere Yoganacht, bekommen Sie rechtzeitig mitgeteilt.

Bei unseren immer beliebter werdenden Kinderyoga-Kursen gilt das pädagogische Prinzip die Kinder dort „abzuholen“, wo sie gerade stehen.

Das heißt, dass die Übungsstunden nicht so starr aufgebaut sind, wie bei den Erwachsenen. Mit maximal 8 Kindern in einer Yogastunde ist eine ideale Gruppengröße erreicht, in der jedes Kind individuell angesprochen werden kann.

Der Spaß an Bewegung steht hier im Vordergrund
Spielerisch und kreativ werden die Kleinen und Großen an Yoga herangeführt. Austoben, Yogaübungen, Gespräche, Traumreisen, Atemübungen und vieles mehr erwartet die Kinder beim Yoga. Auch mal selbst die Klangschalen zum Singen bringen ist spannend.

Die einzelnen Yogaübungen haben andere Namen als im Erwachsenenyoga, so dass die Kinder riesen Spaß dabei haben und der eigenen Phantasie keine Grenzen gesetzt sind. So erfinden Kinder gerne auch die ein oder andere Yogaübung selbst.
Unsere Kinderyogastunden finden außer im gemütlichen Yogaraum auch mal an der frischen Luft statt.

Auch Kinderyoga wirkt auf Leib und Seele und verbessert:
Motorik – Körpergefühl und Körperwahrnehmung
Hirnentwicklung – Konzentration – Lernfähigkeit
Sinnliche Wahrnehmung – Sozialer Umgang
Selbstbewusstsein und Selbstsicherheit
Wechsel von Anspannung auf Entspannung
Gut gegen Kopfschmerzen/ Migräne

Unsere Kinderyogalehrerin und Kinderentspannungstherapeutin Katja Schmalzl freut sich auf euch.

Reiki ist das japanische Wort für Lebensenergie und gleichsam der Name für eine uralte Entspannungs- und Heilmethode, die es uns ermöglicht, die Übertragung dieser Energie durch sanftes Auflegen der Hände zu verstärken.

Ein Mensch, dessen Körper ausreichend von Lebensenergie durchströmt wird, erfreut sich körperlich, emotional und geistig bester Gesundheit. Reiki ist entspannend, regt den Stoffwechsel und das Immunsystem an, entgiftet und löst Blockaden. Reiki lässt sich gut mit anderen Therapieformen kombinieren und kann bei jeder medizinischen und psychotherapeutischen Behandlung unterstützend eingesetzt werden.

Körperliche Wirkung
schmerzlindernd – durchblutungsfördernd – entgiftend
entschlackend – entkrampfend – wohltuend wärmend
bessere Wundheilung – krankheitsvorbeugend

Emotionale Wirkung
entspannend – Vertrauen – Lebensfreude
Ausgeglichenheit – Freisetzung von Gefühlsblockaden
Fördert die Qualität von Liebe und Mitgefühl

Mentale Wirkung
befreiend vom Alltagsstress
bessere Lernfähigkeit/ Konzentration
fördern beim Erkennen und Loslassen negativer Denkstrukturen

Die Wirbelsäulentherapie ist eine schonende Therapieform.
Die Heilpraktikerin Bärbel Krätschmer in Bad Salzungen arbeitet seit vielen Jahren überaus erfolgreich mit diesem Naturheilverfahren und hat es weiterentwickelt und ausgebaut. Wir freuen uns diese Therapieform in Zusammenarbeit mit Frau Krätschmer anbieten zu können.

Ein Schiefstand des Beckens und die zum Teil daraus resultierenden Fehlstellungen von Wirbeln haben enorme Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Nicht nur Rückenschmerzen, sondern auch Migräne, Schwindel, Tinnitus (Ohrensausen) und funktionelle Beschwerden innerer Organe (z.B. Magenschmerzen), die keine organische Ursache haben, können daraus entstehen.

Die Wirbelsäulentherapie beinhaltet weder ruckartige Bewegungen aus der Ruhe heraus, noch Streckungen. Sondern sie erfolgt stets in Bewegung der Muskeln. Deshalb ist diese Methode so sanft und schonend.
Bei der Massage wird die Muskulatur besonders neben der Wirbelsäule entlang gelockert, die Wirbelsäule selbst wird gedehnt und der Stoffwechsel der Bandscheiben angeregt. Auch sie ist sanft und schonend und beinhaltet eine Ruhezeit.

Massiert und behandelt werden sollte nicht bei akuten Entzündungen (z.B. einer fiebrigen Erkältung), bei offenen Hautstellen, bei einem Bandscheibenvorfall und Erkrankungen der Wirbelsäule, frischen Knochenbrüchen, Operationen, Tumoren an Knochen und in der Schwangerschaft.

Wir verbinden in unserer Praxis oftmals die Wirbelsäulentherapie mit allen Massageformen, da Ganzheitlichkeit – die Verbindung von Gesundheit und Entspannung von Leib und Seele Herzenssache für uns ist.
Sprechen Sie uns an, wir beraten Sie gerne und freuen uns, Ihnen helfen zu können.

Wir wenden in unserer Praxis die pulsierende Schröpfmassage an
und arbeiten mit einem Gerät der Firma HeVaTech. Die pulsierende Schröpfmassage ist eine Weiterentwicklung der klassischen Variante. Durch das Pulsieren entsteht eine Massage im Vakuum.

Wirkung:

Stoffwechselaktivierung
Durchblutungsfördernd
Bessere Versorgung mit Nährstoffen
Aktivierung des Lymphflusses
Entspannung

Diese Massage aktiviert ohne Nebenwirkungen die Selbstheilungskräfte des Körpers.

Gesichtsmassage
Lassen Sie sich verwöhnen mit einer sanften Gesichts- und Dekolleteemassage. Die Haut wird mit hochwertigen, feuchtigkeitsspendenden Produkten gereinigt, massiert und gepflegt. Abgestorbene Hautschüppchen werden vorab mit einer weichen Gesichtsbürste abgetragen. Das Ergebnis ist eine streichelzarte Haut, ein gepflegter und strahlender Teint und eine erholte Seele.
Dauer: 25 Minuten inklusive Nachruhezeit

Rückenmassage
Wir streicheln nicht nur Leib und Seele mit Hilfe einer großen Auswahl an belebenden, ausgleichenden oder anregenden Aromaölen. Die gesamte Rückenmuskulatur inklusive Schultern, Nacken und Kopf wird gelockert, Blockaden werden gelöst und die Wirbelsäule wird gedehnt und gestreckt.
Dauer: 25 Minuten inklusive Nachruhezeit

Manager-massage
Nicht nur für Manager, sondern für Menschen, die mit wenig Zeitaufwand maximale Entspannung für Leib und Seele erfahren wollen. Bei dieser Massage werden der Schulter- und Nackenbereich sowie der Kopf massiert und Verspannungen gelöst.
Dauer: 15 Minuten

Ganzkörper-massage
Kommen Sie in den Genuss unserer Ganzkörpermassage. Hier werden Füße, Arme und Beine, der Bauch, Dekolletee, Rücken, Nacken und Kopf massiert. Verspannungen und Blockaden werden gelöst. Der Energiefluss im ganzen Körper wird harmonisiert, so dass eine tiefenentspannende Wirkung für Leib und Seele erzielt wird.
Dauer: 50 Minuten inklusive Nachruhezeit

Entgiftungsmassage
Entgiften und entschlacken Sie Ihren Körper während Sie Ruhe und Entspannung erfahren. Bei dieser Massage wird der ganze Körper mit ausstreichenden Bewegungen behandelt und massiert. Das Sesamöl unterstützt den Effekt, der Stoffwechsel wird angeregt. Es ist wichtig, das Sie im Anschluss viel Trinken um die Schlacken aus dem Körper zu schwemmen. Gerne reichen wir Ihnen dazu unsere Kräutertees oder ein Glas Wasser.
Diese Massage ist nicht während einer Schwangerschaft geeignet.
Dauer: 45 Minuten inklusive Nachruhezeit

Fussreflexzonenmassage
Unsere Füße tragen uns durch das Leben. Gönnen wir Ihnen doch mal eine Auszeit. Mit einem warmen, pflegenden Fußbad beginnt die Entspannung. Anschließend werden die Füße bis zu den Waden kräftig massiert. Wählen Sie dazu eines unserer Aromaöle. Eine Wohltat besonders bei müden und geschwollenen Füßen.
Dauer: 30 Minuten

Seidenhandschuhmassage
Die belebende Ganzkörpermassage mit dem Seidenhandschuh ist eine sanfte Trockenmassage, bei der die obere Hautschicht gepeelt wird. Der Stoffwechsel und das Immunsystem werden angeregt. Wir pflegen die Haut anschließend mit einem unserer pflegenden Aromaöle, so dass sie sich wohltuend, geschmeidig anfühlt.
Diese Massage ist nicht für Haut geeignet,
die zu Besenreisern und Krampfadern neigt
Dauer: 45 Minuten inklusive Nachruhezeit

Klosterbürsten-Massage
Die Klosterbürstenmassage ist eine Ganzkörper – Trockenmassage. Durch den Aufbau der Klosterbürste, die aus mit Kupfer beschichtetem Rosshaar besteht, wird nicht nur ein gewünschter Peeleffekt der oberen Hautschicht erzielt, sondern durch die Reibung der Streichbewegungen wird ein leichter Stromfluss erzeugt, der auch in die tieferen Hautschichten dringt, um dort den Stoffwechsel anzuregen. Abschließend wird der Körper mit einem duftenden Aromaöl eingerieben.
Diese Massage ist nicht während der Schwangerschaft geeignet
sowie für Haut, die zu Besenreisern und Krampfadern neigt
Dauer: 25 Minuten inklusive Nachruhezeit

Kräuterstempel-Massage
Pflegen Sie sich und genießen Sie im Einklang mit der Natur. Wir verbinden bei der Kräuterstempelmassage die Wirkung einer Rückenmassage mit der Wirkung ätherischer Öle von ausgewählten Kräutern und Wärme. Die mit schonend getrockneten Kräutern gefüllten Leinensäckchen werden unter Wasserdampf erhitzt. Auf dem Rücken wechseln sich intensive Streichbewegungen mit kurzem Klopfen, bzw. stempelnden Bewegungen ab. Dabei entfalten sich die Wirkstoffe der Kräuter und das zuvor aufgetragene duftneutrale Sesamöl pflegt zusätzlich. Je nach Zusammenstellung der Kräuter ist die Stempelmassage beruhigend und entspannend oder erfrischend, anregend. Auch Kräuter mit Anti – Aging – Wirkung haben wir im Angebot. Deshalb ist es hier nützlich, im vorhergehenden Gespräch oder Telefonat abzuklären, welche Wirkung bei Ihnen erzielt werden soll. Verspannungen von Muskeln und Gewebe werden gelockert, die wohltuende Wärme unterstützt dabei.
Dauer: 25 Minuten inklusive Nachruhezeit

Klangschalen-Massage
Bei der Klangschalenmassage werden tibetische Metallschalen unterschiedlicher Frequenz und Größe auf den bekleideten Körper aufgesetzt und mit unterschiedlichen Schlegeln angeschlagen oder gerieben. Zusätzliche Klangschalen werden in gleicher Art und Weise direkt über dem Körper gehalten. Der Schall des erzeugten Tons wird auf den Körper übertragen und als Vibration wahrgenommen. Durch den hohen Wasseranteil im Körper wird die Wirkung verstärkt. Die Klangschalenmassage wirkt beruhigend und entspannend – ist deshalb besonders bei Stress zu empfehlen.
Dauer: 25 Minuten inklusive Nachruhezeit

Nutzen Sie das Element Wasser, um bei uns in einem gut temperiertem Schwimmbad Ihre allgemeine Fitness und die Atemmuskulatur zu trainieren.

Wassergymnastik ist für jeden geeignet; insbesondere für Menschen, die ihre Wirbelsäule und die Gelenke nicht übermäßig belasten können oder wollen. Wasser ist dichter als Luft, so dass mehr Kraft erforderlich ist. Da durch den Auftrieb des Wassers aber der Körper entlastet wird, werden die Übungen als weniger anstrengend empfunden.

Dass Wasser ein gutes Medium zu therapeutischen Zwecken ist, ist schon sehr lange bekannt. Unsere Wassergymnastik ist bestens geeignet zur Bewegungsschulung, zum Muskelaufbau und zur Steigerung von Kraft und Ausdauer. Auch als Herz-Kreislauftraining ist Wassergymnastik hervorragend geeignet.
Deshalb sind nicht nur gesundheitsbewusste Menschen von den Bewegungen im Wasser begeistert, sondern auch fitnessorientierte Menschen nutzen das Element Wasser. Rundum gut für Ihre Gesundheit.
Die Wassergymnastik findet im Hotel zum Stern in Oberaula statt. Alle aktuellen Termine können Sie aus unserem Veranstaltungskalender entnehmen.